Пет тайни за перфектна форма през есента

17 септември 2021
Пет тайни за перфектна форма през есента

Септември вече е тук, трябва да се вкараш в настроение за работа и важни задачи, но тялото ти някак не иска да излезе от режим почивка. Чувстваш се изморен, липсва ти енергия и не знаеш как да се настроиш на работна вълна? Помагаме ти с пет тайни съвета.

Есента е преходен сезон и като такъв неизбежно изтощава организма. На нашето тяло сега са му нужни много повече витамини, минерали и здравословни помощници, за да се възстанови от дългите летни месеци и да си набави всичко необходимо за студения сезон. Не случайно ни е трудно да се адаптираме и усещаме непрекъснат стрес и умора. Всичко обаче може да бъде коригирано с правилното отношение. Какви помощници да набавиш на твоето тяло за неговото оптимално състояние – разказваме нататък.

Есенен детокс

Не лягаш в неоправено легло, не сядаш на мръсен диван и не прибираш масата без да изтупаш покривката нали? Няма как и при твоя организъм да започнеш да го захранваш с енергия и полезни съставки преди да си „го почистил“ отвън и отвътре. Нужен ти е няколко дневен или едноседмичен есенен детокс. През есента е необходимо организмът ти да се освободи от токсините, за да направи прехода от лято към зима по-плавно и да подготви имунната ти система за справяне с всички предизвикателства. Започни есенния си детокс като поне седмица подбираш лека и растителна храна, за да настроиш тялото си към „пречистващ“ режим. След тази седмица се опитай поне пет дни да се храниш с максимално изчистена храна – изключи млечните, глутена и захарта, кафето и алкохола. Заложи на сурови плодове и зеленчуци, сурови ядки, включи детоксикиращи чайове.

Добави дълголетие

След като си „почистил“ добре тялото отвътре е време да го заредиш с енергия. Препоръчваме ти Ресвератрол – той е „нашият извор на живота“, защото има защитни функции, антитромбоцитни, антиоксидантни, противовъзпалителни, понижаващи кръвната захар и е отлична превенция на рака. Ресвератролът се съдържа в ципата на гроздовите зърна, в червеното вино, в изсушените корени на растението Polygonum cuspidatum и в някои други плодове и ядки като боровинки, фъстъци и шамфъстък. Приеман като добавка, той бързо се метаболизира в черния дроб и има висока абсорбция. Отличен е за профилактика на сърдечно-съдови, невродегенеративни и злокачествени заболявания, за намаляване нивата на стрес и против затлъстяване. От съществено значение е ресвератролът да се набавя в организма за дълго време. Подкрепи тялото си в началото на есента с него, за да му помогнеш да възстанови оптималните си функции и защитни механизми.

Стопирай стреса

Бил си с месеци в лежерно настроение, а сега хиляди задачи се трупат на бюрото ти, шефът иска бързи резултати, децата тръгват на училище, а ти не можеш да се справиш с високите нива на стрес. За да започнем есента подобаващо, здрави и в отлична кондиция трябва да минимализираме стреса. Незаменим помощник за това са МСМ капсулите, които са нашата антистрес рецепта за дълголетие и сила. Те се използват като противовъзпалително средство за облекчаване на болките в стави, мускули, сухожилия и фасции и за подобряване на оксидативния стрес. Метилсулфонилметанът (MСM) има антиоксидантен ефект, засилва метаболизма, увеличава енергията на тялото и подобрява зарастването на раните. Тази добавка от серията на Terra Medica е отличен начин да се справиш със стреса в началото на работния сезон, да увеличиш защитните сили на организма и да му дадеш доза сила и енергия.

Добро утро, лека нощ!

Доброто качество на съня е от изключително значение за правилното функциониране на нашето тяло. След като сме го детоксикирали, дали сме му нужните хранителни добавки – ние трябва да му осигурим и отличен сън. Когато си почиваме тялото ни има време да обработи хранителните вещества, да засили синтеза на витамини и минерали и да възстанови всички свои системи. Тялото трябва да има време да обработи и всички полезни добавки, които сме му дали през целия ден, така че почивката е толкова важна колкото работата. Осем часа сън са задължителни за доброто здраве и хормонален баланс на целия организъм, а отпочиналата нервна система е гаранция за отличното му функциониране.

Време за нещо повече

Петата стъпка от съветите ни за здрава и активна есен е движението. Да, точно така! Не преди началото на жаркото лято, а сега е моментът да започнеш да тренираш и да дадеш здраве на своето тяло. Активният работен сезон, съчетан с тренировки, ще ти осигури необходимия „релакс“ от стреса в работата, а през зимата е много по-вероятно да изградиш мечтаното тяло до началото на следващото лято. За активно спортуващите препоръчваме Глюкозамин капсули и Хондроитин капсули. Хондроитина поддържа целостта на ставния хрущял, подпомага метаболизма в синовия и връзките, придава устойчивост и еластичност на колагена. Освен това е важен имуностимулант и антиоксидант. От своя страна глюкозаминът изгражда ставния хрущял и подпомага естествената защита на ставите от остаряване. Всички тези стъпки ще ти помогнат по-лесно да преминеш през есента и да се настроиш за покоряване на нови върхове през активния работен сезон. Ние вярваме, че с правилния подбор на натурални и качествени хранителни добавки ще помогнеш тялото си да се чувства отново по единствения верен начин – отлично! Дари му сила и нека здравето бъде с теб!

5 април 2022 Хондроитин сулфат лекува болката в ставите

Как да спрем болката в ставите? Има ли лечение? Хондроитин сулфат - хранителна добавка на ТЕРА МЕДИКА регенерира ставния хрущял.

прочети още

26 януари 2022 Как да избегнете травми по време на ски ваканция?

Научете кои са най-често срещаните травми през зимата и на ски ваканция и къде да потърсите помощ!

прочети още

13 януари 2022 11 причини за качване на килограми след празници

Защо хората напълняват особено по време на Коледно-Новогодишните тържества? Тук ще откриете отговори на всички тези въпроси, както и решение за справяне с проблема.

прочети още

23 септември 2021 Осем безценни добавки за твоето здраве

На пазара има изобилие от хранителни добавки и често се объркваме какво наистина ни е нужно, за да поддържаме здрав дух в здраво тяло. Ето защо ти представяме нашите безценни 8 любимеца, които ще ти помогнат да си в отлична форма.

прочети още

31 август 2021 Твоето тяло – грижа и философия

Нашето тяло е съвършен инструмент, за който трябва да се грижим с любов. То най-точно ни показва от какво има нужда, а ако се научим да го слушаме изграждаме най-ценното – личната си философия за перфектно здраве. Ето как!

прочети още

24 август 2021 Нашите три тайни добавки за женското тяло

Женският организъм е твоят храм, който изисква специално внимание през всички възрасти. Красивата коса, кожа, нокти и тяло се нуждаят от помощ, за да засияят, а това се случва с точните добавки в правилното време. Ето нашите три тайни за женска красота и здраве!

прочети още